Zbliża się zmiana czasu. Kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy?
Już niedługo przestawiamy zegarki. Czeka nas zmiana czasu z letniego na zimowy, która nie tylko wpłynie na nasze codzienne rytuały, lecz także na długość snu. Sprawdź, kiedy należy to zrobić i przygotuj się na nowy rytm dnia.
Zmiana czasu na zimowy to coroczny rytuał, który wywołuje mieszane emocje w niejednym z nas. Z jednej strony zyskujemy dodatkową godzinę snu, z drugiej zaś krótsze dni mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i poziom energii. Choć dla niektórych to tylko drobna korekta, dla innych stanowi starcie z własnym zegarem biologicznym. Adaptacja do nowego rytmu bywa wyzwaniem, gdy ciemność zaczyna dominować nad dniem, dlatego od kilku lat temat zniesienia zmiany czasu regularnie pojawia się w dyskusjach na forum Unii Europejskiej.
Zmiana czasu z letniego na zimowy. Tego dnia przestawiamy zegarki
Zmiana czasu z letniego na zimowy zbliża się wielkimi krokami. W nocy z 26 na 27 października przestawimy zegarki o godzinę do tyłu, cofając wskazówki z 3:00 na 2:00. To oznacza dodatkową godzinę snu, lecz także ciemniejsze popołudnia. Jak się do tego przygotować? Warto stopniowo dostosowywać rytm dnia i postarać się o trochę więcej odpoczynku w najbliższym czasie, by organizm łagodniej zareagował na zmianę. Może to być także dobry moment, żeby nieco zwolnić tempo i zadbać o samopoczucie w coraz krótsze jesienne dni.Kiedy zmiana czasu przejdzie do lamusa? Unia dyskutuje nad jej zniesieniem
Zmiana czasu to rozwiązanie, które miało pomóc lepiej wykorzystywać światło dzienne i oszczędzać energię, szczególnie w miesiącach letnich. Cofanie zegarków na zimowy zapewnia jaśniejsze poranki, a letnia zmiana – dłuższe wieczory. Jednak w dzisiejszych czasach ten pomysł traci na znaczeniu, bo oszczędności energetyczne są znikome, a coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki związane z zaburzeniem rytmu dobowego.
Unia Europejska od kilku lat intensywnie debatuje nad zniesieniem zmiany czasu, która coraz częściej uznawana jest za zbędny relikt przeszłości. W 2018 roku Parlament Europejski przedstawił plan, by zakończyć tę praktykę, dając krajom członkowskim wybór – czas letni lub zimowy na stałe. Pierwotnie zmiana miała nastąpić już w 2021 roku, jednak brak jednomyślności między państwami spowodował opóźnienia. Choć wciąż dwa razy w roku przestawiamy zegarki, coraz więcej osób chciałoby zakończenia tej procedury, uznając ją za niepotrzebne zamieszanie, które bardziej szkodzi, niż pomaga. Czy jesteśmy na progu zmiany, która zlikwiduje coroczne przestawianie zegarków? Ostateczna decyzja jeszcze nie zapadła, ale presja na jej zniesienie rośnie, co może oznaczać, że coroczne rytuały wkrótce odejdą w zapomnienie.
Źródło: gazeta.pl